Muss ich in einer Beziehung sein?

Nein. Du kannst auch alleine kommen, wenn du deine Wünsche, Grenzen oder Unsicherheiten erstmal für dich sortieren willst.

Kann ich mit meinem Partner oder meiner Partnerin kommen?

Ja. Ihr könnt gemeinsam teilnehmen. Ihr müsst aber nicht alles als Paar vor der Gruppe bearbeiten.

Muss ich vor der Gruppe über mein Sexleben sprechen?

Nein. Du entscheidest selbst, welche Themen du einbringen willst. Niemand muss intime Details erzählen oder irgendetwas offenlegen, womit er sich nicht wohlfühlt.

Ist der Kurs nur für Swinger, Kink oder offene Beziehungen?

Nein. Diese Themen dürfen vorkommen, müssen aber nicht. Genauso geht es um Lust, Nähe, Wünsche, Grenzen, Ablehnung, Eifersucht oder Gespräche, die du schon länger vor dir herschiebst.

Geht es zwei Tage nur um Sex?

Nein. Sexualität ist ein wichtiger Teil, aber nicht der einzige. Du lernst grundsätzlich, klarer zu sagen, was bei dir los ist, und schwierige Gespräche besser zu führen.

Brauche ich Erfahrung mit Gewaltfreier Kommunikation?

Nein. Du brauchst kein Vorwissen. Wir starten bei null und arbeiten praktisch.

Nein. Der Kurs ersetzt keine Psychotherapie. Es ist ein praktischer Kommunikationskurs mit konkreten Übungen.

Was, wenn ich selbst noch gar nicht genau weiß, was ich will?

Dann bist du trotzdem richtig. Du musst nicht mit einer fertigen Antwort kommen. Ein Teil des Kurses ist genau das: klarer zu bekommen, was du eigentlich sagen willst.

Was, wenn mir während des Kurses etwas zu persönlich wird?

Dann gehst du nicht weiter. Deine Grenze gilt auch im Kurs. Du entscheidest selbst, womit du arbeitest.

Im Kopf weißt du ziemlich genau, was du willst.

JETZ MUSST DU ES NUR NOCH AUSSPRECHEN KÖNNEN

Mehr Sex. Mehr Nähe. Etwas Neues ausprobieren. Eine Grenze setzen. Oder endlich sagen können, was dir fehlt, ohne dass daraus direkt Druck, Streit oder Rückzug wird.

In diesem 2-Tageskurs lernst du, genau solche Gespräche klarer zu führen — ehrlich, direkt und ohne dich dabei komplett zu verheddern.

2 Tage in Berlin · kleine Gruppe · 249 € pro Person

Prüfe ob der Kurs passt

Termine & Preis ansehen

Der Kurs auf einen Blick

Nächste Termine

14.11. – 15.11.2026

12.12. – 13.12.2026

2 Tage vor Ort in Berlin

Du übst an echten Sätzen aus Beziehung, Streit und Alltag.

Dein Investment

249 € pro Person

Ratenzahlung möglich

Kleine Gruppe

Maximal 8 Teilnehmer, damit genug Raum für Fragen und Übung bleibt.

Wenn du merkst, dass du Dinge oft zu lange mit dir selbst ausmachst, ist der Kurs ein guter Einstieg.

Platz für 249 € sichern

Du weißt, was du willst. Aber wie sagst du es?

Gerade bei Sex, Nähe oder Wünschen wird es schnell unangenehm. Du willst etwas ansprechen, aber schon im Kopf läuft die Frage: Wie sage ich das, ohne dass es falsch ankommt?

Dann wird relativiert, geschwiegen oder so lange gewartet, bis Frust daraus geworden ist.

Typisch ist zum Beispiel

du willst mehr Nähe oder Sex, sagst aber nichts, weil du keinen Druck machen willst
du hast einen Wunsch, weißt aber nicht, wie du ihn ansprechen sollst
du willst eine Grenze setzen, ohne den anderen vor den Kopf zu stoßen
du merkst, dass dir etwas fehlt, bekommst es aber nicht sauber in Worte

Im Kurs lernst du, genau solche Gespräche früher und klarer zu führen.

Genau das will ich üben

WARUM DIESER KURS ANDERS IST

Du musst hier nicht lernen, „richtig“ zu reden.

Du lernst, die Sachen auszusprechen, bei denen du sonst ausweichst, dich rechtfertigst oder gar nicht erst anfängst.

Dabei musst du nicht vor einer Gruppe dein Sexleben auspacken. Du entscheidest selbst, womit du arbeitest. Wir üben an Situationen, die für dich relevant sind — ob es um Beziehung, Sex, Grenzen, Wünsche oder ein ganz anderes schwieriges Gespräch geht.

Und vor allem: Du hörst nicht nur zu. Du probierst aus, formulierst neu und merkst direkt, wo du normalerweise hängenbleibst.

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Dein Ergebnis nach zwei Tagen

Du gehst nicht mit ein paar schönen Sätzen nach Hause, die du danach nie wieder benutzt.

Du kannst klarer sagen, was du willst — und auch, was du nicht willst.
Egal ob es um Sex, Nähe, Grenzen oder ein unangenehmes Gespräch geht: Du merkst früher, was bei dir eigentlich los ist, bevor daraus Rückzug, Rechtfertigung oder Frust wird.

Du übst

Wünsche auszusprechen, ohne Druck zu machen
Grenzen klar zu sagen, ohne dich dafür zu rechtfertigen
schwierige Themen früher anzusprechen
zuzuhören, ohne sofort in Verteidigung zu gehen
klar zu bleiben, auch wenn das Gespräch unangenehm wird

Genau das will ich lernen

MIT WAS WIR ARBEITEN

Mit den Sätzen, die sonst im Kopf bleiben.

„Ich wünsche mir mehr Sex.“

Klingt erstmal einfach. Wird aber schnell zu „Bin ich dir nicht genug?“. Du übst, deinen Wunsch auszusprechen, ohne dass daraus direkt Druck oder Kritik wird.

ABLAUF DER ZWEI TAGE

Zwei Tage. Kleine Gruppe. Viel Übung.

1

Erstmal rausfinden, was du eigentlich sagen willst.

Am ersten Tag sortierst du, was wirklich passiert ist, was du daraus machst und was bei dir dahintersteckt. Gerade bei Sex, Nähe, Grenzen oder anderen unangenehmen Themen ist das oft gar nicht so eindeutig, wie man denkt.

Du lernst, Vorwurf, Gefühl, Wunsch und Grenze sauberer auseinanderzuhalten — bevor du versuchst, es jemand anderem zu erklären.

2

Dann sagst du es so, dass man dir auch zuhören kann.

Am zweiten Tag wird es praktisch. Du formulierst Wünsche, Grenzen und Bitten, übst schwierige Gespräche und lernst auch dann zuzuhören, wenn dir die Antwort erstmal nicht gefällt.

Du arbeitest nur mit den Themen, die du selbst einbringen möchtest. Niemand muss vor der Gruppe intime Dinge erzählen.

Wenn du nicht noch länger alles im Kopf durchspielen willst, sondern endlich sagen können möchtest, was bei dir los ist

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DIE GRUNDLAGE

Vier Schritte, wenn im Streit alles durcheinander geht.

Im Kurs arbeiten wir mit Gewaltfreier Kommunikation. Nicht als Theorie, die du auswendig lernen musst, sondern als klares Werkzeug für genau diese Momente, in denen du nicht mehr weißt, was du sagen sollst.

Die vier Schritte helfen dir, aus „Du hörst nie zu“, „Dann lass halt“ oder „Ich hab’s doch nicht böse gemeint“ wieder Sätze zu machen, wodurch ihr euch wieder näherkommt.

Beobachtung

Was ist wirklich passiert?
Nicht: „Du bist immer so.“
Sondern: Was wurde gesagt? Was wurde getan?

Gefühl

Was hat es mit dir gemacht?
Nicht als Angriff. Nicht als Drama. Sondern ehrlich genug, damit der andere nicht raten muss.

Bedürfnis

Worum ging es dir eigentlich?
Meistens nicht um den Teller, die WhatsApp oder den Tonfall. Sondern darum, ernst genommen zu werden, Ruhe zu haben oder wichtig zu sein.

Bitte

Was brauchst du jetzt konkret?
Nicht hoffen, dass der andere es endlich von selbst checkt. Sondern so sagen, dass klar ist, was du willst.

Haben wir ein Match?

Ja, wenn...

du über Sex, Wünsche oder Grenzen offener reden willst, aber oft nicht weißt, wie du anfangen sollst.
du Dinge im Kopf hast, die du dich bisher nicht getraut hast auszusprechen.
du besser verstehen willst, was du eigentlich willst — und was eben auch nicht.
du alleine kommen möchtest oder gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin.
du lernen willst, klar zu reden, ohne Druck zu machen oder dich ständig zu rechtfertigen.

Nein, wenn...

du lernen willst, wie du jemanden zu etwas Sexuellem überredest.
ein Nein für dich nur der Anfang einer Diskussion ist.
du einfach drei perfekte Sätze suchst, ohne selbst etwas verändern zu wollen.
du nur hören willst, dass der andere das Problem ist.

Wenn du beim Ja-Teil mehrfach gedacht hast: „Ja, genau das ist mein Thema“, dann passt der Kurs ziemlich gut zu dir.

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Stimmen aus dem Kurs

Petra H.

Scharon ist sehr authentisch, praxisnah und spürbar erfahren. Es war nicht theoretisch, sondern direkt auf Situationen übertragbar, die man aus dem Alltag kennt.

Termine, Preis & Kursanfrage

Zwei Tage in Berlin. Kleine Gruppe.

Nächste Termine

14.11. – 15.11.2026
12.12 – 13.12.2026

Kurszeiten

Samstag: 9.30 – 17.30 Uhr
Sonntag: 9.30 – 17.00 Uhr

Dein Investment

249 € pro Person

Ratenzahlung möglich

Enthalten

Seminarunterlagen, Flipchart-Protokoll, Getränke und Pausensnacks

Die Preise beziehen sich ausschließlich auf das Seminar. Unterkunft, Verpflegung und Anreise fallen separat an.

Unsicher, ob der Kurs zu deiner Situation passt?

Klick kurz an, wo du dich/euch wiedererkennst — ich sage dir, ob der Kurs passt.

Das ist noch keine kostenpflichtige Anmeldung. Du bekommst zuerst eine persönliche Rückmeldung.

FAQ

Kurs

Allgemein

DU DENKST EH SCHON DARÜBER NACH

Die Frage ist nur, wie lange du es noch mit dir selbst ausmachst.

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Im Kopf weißt du ziemlich genau, was du willst.

JETZ MUSST DU ES NUR NOCH AUSSPRECHEN KÖNNEN

Der Kurs auf einen Blick

Du weißt, was du willst. Aber wie sagst du es?

Du musst hier nicht lernen, „richtig“ zu reden.

Dein Ergebnis nach zwei Tagen

Mit den Sätzen, die sonst im Kopf bleiben.

Zwei Tage. Kleine Gruppe. Viel Übung.

Erstmal rausfinden, was du eigentlich sagen willst.

Dann sagst du es so, dass man dir auch zuhören kann.

Vier Schritte, wenn im Streit alles durcheinander geht.

Haben wir ein Match?

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Termine, Preis & Kursanfrage

Nächste Termine

Kurszeiten

Dein Investment

Enthalten

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FAQ

Muss ich in einer Beziehung sein?

Kann ich mit meinem Partner oder meiner Partnerin kommen?

Muss ich vor der Gruppe über mein Sexleben sprechen?

Ist der Kurs nur für Swinger, Kink oder offene Beziehungen?

Geht es zwei Tage nur um Sex?

Brauche ich Erfahrung mit Gewaltfreier Kommunikation?

Ist das Therapie?

Was, wenn ich selbst noch gar nicht genau weiß, was ich will?

Was, wenn mir während des Kurses etwas zu persönlich wird?

Die Frage ist nur, wie lange du es noch mit dir selbst ausmachst.